现如今但凡是个女性，或多或少都体会过痛经的感觉。痛经对女人来说，是一种非常常见的现象，它不但影响女人的身体健康，还影响了女人患者的生活和工作。医生建议广大女人，预防和治疗痛经才是重要的，那么，痛经的预防有哪些?下面医生来为我们讲解一下吧!

　　痛经的预防有哪些?

　　1、了解月经知识

　　月经是女性青春期的标志，但是很多女性对月经的认识不够，于是在月经来潮时就产生恐惧、异常紧张等心理，这些不健康的心理引起气血不通畅，而导致痛经的发生，所以医生建议女性一定要掌握一些生理卫生知识。

　　2、经期保健

　　女性在月经期间，一定要做好保健的工作，注意个人的卫生，勤换内裤和卫生巾，并使用合格的卫生用品，还有不能进行性生活。

　　3、积极治疗疾病

　　当痛经特别严重时，不能正常的生活和工作时，一定要去专业的医院检查和治疗，因为有可能是妇科疾病引起的痛经，及早治疗，减少对身体的伤害。

　　4、生活要有规律

　　女性在平常生活中，一定要养成好的生活习惯，在月经期间不能吃太多刺激性的食物，注意给身体保暖，避免做剧烈的运动、保持好的心情等。

　　痛经是女性月经来潮时的疼痛，有原发性痛经及继发性痛经两种，原发性痛经是指女性在月经初潮时就有的症状，而继发性一般是月经来潮前的一两月就出现，是身体病变引起的