痛经几乎是女性极为常见的病症，因此也导致多数的女性不把痛经当成问题，而且每次都会痛到不行不行的。但是痛完之后就觉得没事了，运城俪仁妇科医院妇科医生提醒痛经会给身体带来严重的伤害。那么痛经痛到流冷汗小腹抽搐怎么缓解呢？痛经有哪些危害？
 
    缓解痛经的小妙招
 
    少喝咖啡
 
    因为咖啡和其他茶类都含有kfy，会导致小伙伴们呈现脱水的情况，所以，在此建议可以把这一类饮品替换为没有kfy的饮料，这样能很好的减轻肌肉紧张的问题。
 
    不吃蓄水食物
 
    女性在经期内会有腹部发胀的感觉，因此不建议吃会让体内蓄水的食物，比如有气饮料，油炸类和西式包点等食物。
 
    补充钙质
 
    不管你是否月经来了，仍需给身体摄取足够的钙质，因为在来月经这段时间里，经常有肌肉痉挛的问题出现。所以，月经期已经要给自个补充足够的钙质，这可减轻这种情况。
 
    痛经的危害
 
    衰老
 
    存在痛经的小伙伴，面容通常是脸色暗淡、肌肤没有水分，这极易导致色斑、痘痘等问题。并且，在小伙伴缺血时，身体里面的自由基非常活跃，慢慢就演变为提早衰老。
 
    影响生活
 
    痛经给女性在生活和身体上造成很大影响，带来的小腹疼痛，常常让人坐立不安、腰部酸痛、头晕目眩，必须卧床休息才能稍微缓解。
 
    不孕
 
    若是继发性的痛经，极有可能一些疾病所致的，各种炎症都是能诱发不孕的，所以是这种问题的小伙伴，一定要引起重视，趁早去做一个检查。而且，还要在平常中注意调养。
 
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