流产后如何调理?堕胎对女性身体有一定的伤害。手术后,我们需要好好调理,才能回归日常生活。流产后如何调理身体?我来给你解释一下。
流产后如何调理?
休养半个月为宜。平时体弱、体质差、术中失血较多的妇女,应适当延长休养时间。
忌辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等辛辣食物,忌蟹、螺、苦瓜、橙子等凉性食物,少吃萝卜、山楂等理气活血的食物。
流产后要注意优质蛋白质的摄入。多吃鸡肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆类,豆制品。
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,术后一周内每天脂肪摄入量控制在80克左右。
补充足够的维生素和铁,防止贫血。因为流产后身体比较虚弱,容易出汗,所以需要及时补水,少量多次。此外,汗液分泌更多的水溶性维生素, 是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此,你应该多吃新鲜蔬菜和水果。
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运城俪仁妇科医院